经前补“素”可减轻腹痛和紧张-亚博APP手机版

栏目:茶油

更新时间:2021-01-22

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经前补“素”可减轻腹痛和紧张-亚博APP手机版

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海外医学界的新研究表明维生素和微量元素有助于缓解或避免女性痛经的厌恶。

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本文摘要:海外医学界的新研究表明维生素和微量元素有助于缓解或避免女性痛经的厌恶。

海外医学界的新研究表明维生素和微量元素有助于缓解或避免女性痛经的厌恶。在经前期,如果有腹痛和紧张感,就必须服用维生素和微量元素。其中必须服用的对经前综合征有明显疗效的b族维生素,最重要的是维生素B6。

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有必要稳定感情,在睡眠中使人精神饱满的同时,减少腹部疼痛。以前就服用钾和镁也不舒服。专家们证实月经后期对这两种元素的市场需求没有大幅度增加,其不足不会使生理综合征的许多典型病例再次发生。

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钾对神经冲动的传递、血液凝结过程以及人体所有细胞的功能都极为重要。还可以加重感情,诱导疼痛,避免病毒感染,增加经期出血量。镁帮助大脑传递神经冲动,长时间维持具有神经激素的活性物质。月经后期,镁元素还起到心理调节的作用,可以帮助身体开放,避免紧张心理,增加压力。

为了补充这两种元素,美国医生建议女性睡觉前至少喝一杯热牛奶(牛奶中不含很多钾),在牛奶中加入一杯蜂蜜(蜂蜜中的铁含量非常丰富)。


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